自我控制训练对大学生焦虑和任务绩效的影响文献综述

 2022-08-15 09:08

自我控制训练对特质焦虑大学生的任务绩效影响的文献综述

摘要：考试焦虑在我们的日常生活中十分的常见，这是我们每个人都不可避免的。测试作为一个衡量我们能力的重要工具，看似很公平，但是有很多人往往会受到焦虑情绪的影响，使他们在测试中的表现并不好，从而使测试信度与效度受到影响。因此了解焦虑的相关原理及其应对方式是必要的。本文在在对焦虑相关成果系统的总结的基础上，简要的概括讨论了总体研究现状并进一步思考当前亟待深入研究的问题。

关键词：焦虑； 自我控制； 绩效。

一、文献综述

一、前言

对自我控制的深入了解有助于心理学家更好地解析“自我”这一心理学核心概念。现阶段人们对自我控制在焦虑与任务绩效中所起的作用的研究较少，丰富该领域的探索可以加强自我控制与焦虑状态的联系，让人们表现出更好的自己。

自我控制对于社会成员的健康发展乃至整个社会的正常运转都有着非常重要的意义。研究表明，良好的自我控制不但可以有效的遏制人们的种种不良行为，还能够显著改善人们的心境、促进人际关系和亲社会行为，从而对整个社会的和谐发展产生积极的推动作用。提高大学生的自我控制水平可以让他们更好的调节自己的情绪与行为，使他们不易受到一些极端不良情绪的影响，这样在焦虑状态下他们就能较好的保持原有的认知和解决问题的水平，从而能够更好的完成任务，提高任务绩效。较高的自我控制水平能够使大学生有效的抵制各种不良诱惑，让学生在适当的时候做适当的事情，减少沉迷网络游戏、上课玩手机等多种不良行为。

（二）国内外研究现状

1、焦虑

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