某高校大学生健康生活方式现状调查分析
摘要：通过查阅国内外相关文献，以大学生生活方式为研究重点，了解其发生进展、现况、及影响因素等。通过对已发表的研究进行分析发现大学生生活方式不健康，亚健康率发生越来越高，大学生健康生活方式相关知识匮乏，需要有针对性地进行健康信息传播与行为干预。
关键词：大学生； 健康； 生活方式；行为
1.研究背景
生活方式是在一定的历史阶段和社会条件下所形成的，包括人们的物质生活和精神文化生活的的方式和行为习惯，它作为一种客观存在，制约着社会的文化和意识形态的发展以及个人兴趣、爱好、价值取向等[1]。从生活方式对主体产生的健康结果进行分类，可以将生活方式分为健康生活方式和不良生活方式。不良生活方式可以定义为：因个人的生活方式违背健康原则而产生对健康显性或隐性的损害[2]。不良生活方式会造成人体诸多疾病，目前社会中大多数体现为亚健康，体质下降，从而易生病，甚至引起癌症等严重疾病。除了健康状态和疾病状态之外，人体还存在着第三种状态，非健康非患病的状态，称为亚健康状态。亚健康是动态发展变化的，积累到一定程度就会转化为疾病，也可通过自身调节或治疗恢复到健康。人类由不良生活方式导致的疾病已占据了主要的位置，生活方式致病比例占到慢性病的37.3％[2]，大部分所谓“现代病”、“文明病”都与人们的生活方式密切关系，如高血压、慢性酒精中毒、肥胖、艾滋病、性病等。
高校的持续扩招，使我国高等教育迅速步入大众化的时代，在大学适龄青年中，大学生的比重越来越大。大学时代是接受知识和塑造行为的黄金阶段，个体逐渐学会独立，建立并发展新的健康行为。这个时期形成的生活方式会延续到成年，影响一生的健康。但是，调查资料显示：大部分大学生的生活方式都存在一些问题。如不吃早餐、饮食无规律、作息无规律、缺乏运动、抽烟、喝酒等[3]。生活方式对健康有着至关重要的作用，不良生活方式会引起健康问题，如睡眠不足、心理问题。
世界卫生组织向国际社会指出，人类的健康和长寿40%取决于遗传和客观条件，60%依靠良好的生活方式和心理行为习惯[4]。世界卫生组织认为，对这类生活方式病采取适当的防治措施绝大多数是可以预防的。2000年世界卫生组织提出了健康四大基石：合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、体育锻炼。我国卫生部门汇集大多数保健专家学者的意见，借鉴国外有益的经验，总结出了我国特色的健康生活方式，做到合理膳食、戒烟限酒、规律起居、劳逸结合、适量运动、性爱和谐、保证睡眠、心理平衡。
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